在北京的东灵山，拥有着令人惊叹的海拔2303米，成为了很多户外爱好者向往的目的地。昨天，我们进行了一次穿越，选择了从江水河出发。一开始的确有些吃力，因为需要直线爬升约800米，穿过了一片白桦林，这也是为什么一开始会感觉有些疲累。但只要坚持下去，一旦到达高山草甸，就会感觉轻松了许多。

　　从起点到“灵山主峰”的石碑大约需要3个小时左右，下山则需要2个小时。当然，具体时间还是取决于个人的体力和速度，每个人的情况都有所不同。

　　山上的景色非常美丽，可以看到牦牛、马和瑞士牛等动物。这些自然风光非常适合拍摄，每个角度都能拍出令人惊叹的照片。

　　整个行程的难度并不是很大，即使是新手驴友也可以轻松完成。但是有一点需要注意，一定要多带水，多带水，再多带水(4瓶水还不够喝)。在山上进行徒步时，水的补充非常重要，保持身体水分的平衡对于体力和健康都非常关键。此外，防晒工作也是必不可少的，山上的紫外线强烈，容易导致晒黑和晒伤。

　　东灵山又被称为小五台山，确实是一处值得一去的地方。不仅可以欣赏到壮丽的自然风光，还可以享受徒步带来的挑战和成就感。对于那些热爱户外活动的人来说，征服东灵山将成为一段难忘的经历。

　　所以，如果你对徒步有兴趣，不妨考虑一下东灵山。无论你是新手还是经验丰富的驴友，这里都能给你带来难以忘怀的徒步之旅。准备好你的装备，迎接挑战吧!